Im Herbst zehrt dein Körper von dem Vitamin D, das er im Sommer über die Haut gebildet hat. Neues kommt jetzt kaum noch dazu. Dabei ist Vitamin D eher Hormon als Vitamin: Es steuert über tausend Gene und ist eng mit Infektabwehr, Energie, Schlaf und Knochengesundheit verbunden. Warum ein sinkender Spiegel müde und anfällig machen kann, welche Partner Vitamin D braucht und warum sich die Messung von zwei Werten lohnt, erfährst du in diesem Beitrag.