Die Jeans sitzt enger, die Waage zeigt mehr – obwohl sich eigentlich nichts geändert hat. Kein Grund zur Frustration, aber ein guter Grund, genauer hinzuschauen. Denn hinter einer unerklärlichen Gewichtszunahme stecken oft Zusammenhänge, die weit über Ernährung und Bewegung hinausgehen: Hormone, Stressachse, Schlaf, stille Entzündungen. Der Körper sendet ein Signal. Es lohnt sich, es zu verstehen.

Unser Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse stehen Darm, Nervensystem und Psyche in ständigem Austausch. Chronische Erschöpfung, innere Unruhe, Ängste, depressive Verstimmungen oder Konzentrationsprobleme können deshalb manchmal auch mit einer gestörten Darmflora zusammenhängen. Warum der Darm so wichtig für unser Wohlbefinden ist und was ihn stärken kann, erfährst du in diesem Beitrag.

Die Nachtkerze ist mehr als ein Lieferant wertvoller Fettsäuren. Sie ist essbare Wildpflanze, Heilpflanze und stiller Begleiter zugleich. Als Heilpflanze des Jahres 2026 lenkt sie den Blick auf eine Pflanze, die nährt, reguliert und zeigt, wie viel Heilkraft direkt vor unserer Haustür wächst.

Viele Speiseöle enthalten krankmachende Substanzen wie z.B. sogenannte Transfette.