Im Herbst zehrt dein Körper von dem Vitamin D, das er im Sommer über die Haut gebildet hat. Neues kommt jetzt kaum noch dazu. Dabei ist Vitamin D eher Hormon als Vitamin: Es steuert über tausend Gene und ist eng mit Infektabwehr, Energie, Schlaf und Knochengesundheit verbunden. Warum ein sinkender Spiegel müde und anfällig machen kann, welche Partner Vitamin D braucht und warum sich die Messung von zwei Werten lohnt, erfährst du in diesem Beitrag.

Ständig müde trotz unauffälliger Blutwerte? Erfahre, welche stillen Ursachen wie Stress, Burnout, Infektionen und Regulationsstörungen dahinterstecken können.